ダイエット体験

ダイエット体験談

スタイルに自信のありそうな方でさえ
ダイエット体験中なんて話もよく耳にします。
見るからに、痩せる必要のある方もいれば…
痩せる必要が一体どこにあるの？
という方まで本当に様々です。

特に、様々なダイエットに挑戦していながら
なかなか成功に結びつかないという方…
原因は、ダイエットに対するネガティブなイメージ（潜在的）が
そうさせている可能性があるのかもしれません。

残念ながら、楽しくて楽しくて仕方ないという話は
あまり聞いた事ありませんよね…
どちらかというと、苦しいとイメージされている方が
多いのではないでしょうか…
では、ダイエットを成功させる方法を考えていく事にしましょう。
ポイントは、意識改革です。

<イメージ力>という言葉をご存知ですか？
人間が何かをイメージする時には
計り知れない力が発揮されるという説です。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが
一流スポーツ選手の方々にも、このイメージ力を利用して
立派な成績を残している方が数多くいらっしゃるそうですね。

このイメージ力というのは、スポーツ選手に限らず
誰もが育てていく事が可能なんだそうです。
話が脇道にそれてしまったようにお思いでしょうが…
このイメージ力こそが、ダイエットには必要な事かもしれないのです。

そして、その方法があなたが一番望む
成功への近道だとしたら…
意識改革、イメージ力を信じて
実行してみる価値ありかもしれませんね。

イメーシする事から始めるダイエット

なんと、これを約１ヵ月で成し遂げてしまったんですね。
（超ハードでしょっ!）一見、成功したかのように聞こえるかもしれません。
しかし、予定通りに減量できたにも拘らず
私は成功とは程遠い心境に襲われていました。

その頃はまだ若く、体力にも自信がありました。
訳あって、ダイエットを実行する事に…
目標しか見えてませんでしたから
とにかく食べないと決めました。（面倒な事は嫌いな性格）

身長は１５８ｃｍですから
かなり無理なダイエットであった事は
ご理解頂けると思います。
まさに若気の至りですね。

イメージを楽しみながら
心身共に健康を目指す無理のないダイエットこそ
挑戦する価値のあるものだと、この失敗から学びました。

具体的には、夜寝る5時間前には一切口にしないと…
即効性は無いにしても
体にも逆に良い感じがするぐらいでしたし
習慣にする事で
体重が急に増えたりする事も無くなりました。

でも、無理な減らし方は禁物です。
結果として、この方法が私には一番ピッタリ合っていました。
お陰で怖〜いリバウンドとも無縁でいられましたよ。